Fındık Ezmesi Faydaları
Kuruyemişler ara öğünlerde ve spor öncesinde enerji vermesi için tüketilen kıymetli besin grubu içinde yer alır. Özellikle kişilerin alması gereken vitamin ve mineraller kuruyemiş, kuru meyveler sayesinde hızlı ve etkili şekilde alınabilir. Kuruyemişler çiğ ve kavrulmuş şekilde tüketilebilir. Kişiler damak zevklerine göre kuruyemişleri tüketerek ihtiyaç duyulan vitamin, mineraller hızlı şekilde alınabilir.
Sağlıksız atıştırmalıklar yerine lif, kalsiyum, magnezyum, vitamin açısından zengin olan besinler tüketilmelidir. Sağlıklı, kalorisi düşük ve lezzetli gıdalar arasında organik fındık ezmesi bulunur. Fındık ezmesi hem lezzetli hem de besin değeri yüksek olan gıdalar arasında yer alır. Organik, kaliteli, uzun süre tüketilebilen ve hijyenik şartlarda üretilen fındık ezmesi pestil.net üzerinden hızlı şekilde alınabilir. Özellikle bireylerin tatlı ihtiyaçlarını hızlı şekilde giderir. Fındık ezmesinin içerisinde hiçbir şekilde katkı maddesi bulunmaz. Fındık ezmesi faydaları şunlardır:
- Sindirim sorunu yaşayan bireylerin problemlerinin hızlı şekilde giderilmesine yardımcı olur.
- Kabızlık, şişkinlik, gaz problemlerinin giderilmesini sağlar.
- Yorgunluk, stres ve depresyonun azalması konusunda olumlu etkileri vardır.
- Potasyum açısından oldukça zengindir. Bu nedenle sinir sistemine olumlu etkileri vardır.
- Antioksidan özelliği sayesinde kişilerin bağışıklığının kuvvetlenmesini sağlar.
- Kolesterolü olan kişiler mutlaka uzmana danışarak tüketmelidir.
- Fındık ezmesi tüketmek için hamileler ve emziren anneler uzmana danışmalı ve dengeli şekilde tüketmelidir.
- Cinsel istikrarsızlığın giderilmesini, kaliteli sperm oluşumunu destekler.
Fındık Ezmesi Nasıl Yapılır?
Kabuksuz organik fındıklarının öncelikle iç kısımları çıkartılır. Fındık içlerinin renkleri kızarıncaya kadar tavada kavrulmalıdır. Kavurma işleminde yağının çıkarılması püf noktasıdır. Yağı çıkarılan fındıklar robota alınmalı ve un gibi yapıya gelene kadar parçalara ayrılmalıdır. Un haline gelen fındıkların üzerine organik bal eklenmeli ve robot ile karıştırılmaya devam edilmelidir. Bu karışım pürüzsüz homojen kıvama gelinceye kadar karıştırma işlemi yapılmalıdır. Bu süreç 15 dakikadır. Hazır olan ev yapımı fındık ezmesi hava almayan bir cam kavanoza alınmalıdır. Sabah kahvaltıları, kek, börek gibi hamur işlerinde sıklıkla fındık ezmesi tüketilir.
Fındık Ezmesi Kalori
Fındık ezmesinin içeriğinde yağ miktarı fazla olduğu için kalori açısından yüksektir. Yaklaşık olarak 100 gram fındık ezmesi 590 kaloridir.
